En una película de los años cuarenta llamada Un piso
para Peggy, un viejo que está considerando el suicidio le
pide su opinión a Peggy, que es una verdadera optimista.
Ella responde: ¿Para qué quiere morirse, si ya está muer-
to? Lo que usted necesita es vida. ¡Ésta es la receta! El bi-
llete total, como los que se compran en los parques de
atracciones y dan derecho a utilizar todas las atracciones.
Todos nosotros necesitamos vivir más en nuestra vida. De-
bemos de llenar nuestros guiones depresivos de buena adrena-
lina. Como se trata sólo de una fantasía en la intimidad de
sus pensamientos.
La bio-retro alimentación y la psicología cognositiva, es la
forma en que nos hablamos a nosotros mismos y los senti-
mientos que emanan de esas palabras, han demostrado que
cambiar la forma en que pensamos, o cambiar el guión mo-
mentos antes de un sentimiento depresivo, puede tener re-
sultados rápidos y eficaces. Cuando un sentimiento depre-
sivo empieza a acontecernos, debemos tener preparados
unos guiones que nos exalten
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